La iniciativa, liderada por la Salud Pública, se basa en el lema "Cualquier movimiento cuenta" para facilitar la integración de pequeños cambios en la rutina diaria. El objetivo principal es reducir el tiempo sedentario y fomentar un estilo de vida más activo entre la ciudadanía.
La guía "Pequeños cambios para moverse más" se estructura en tres ejes principales: Más, Cambia y Menos. Estos ejes ofrecen ideas prácticas y propuestas accesibles para aumentar el movimiento en las actividades cotidianas, dirigiéndose tanto a particulares como a entornos comunitarios.
Se recuerda que no son necesarios grandes esfuerzos; sumar pequeñas acciones como caminar, subir escaleras, realizar desplazamientos activos o levantarse a menudo durante la jornada contribuyen significativamente a la salud. La iniciativa subraya que cualquier incremento del movimiento es beneficioso para el bienestar general.
