La iniciativa, impulsada por el equipo de comunitaria del CAP de Pont de Suert, ofreció una propuesta variada y accesible para todos los asistentes. La actividad comenzó con una sesión de ejercicio terapéutico, dirigida por la fisioterapeuta Cristina Vigo, que se centró en la mejora de la movilidad, la fuerza y la prevención de lesiones.

Posteriormente, los participantes disfrutaron de una sesión de mindfulness, guiada por la referente de bienestar emocional comunitario del CAP, Montse Caselles Castells. Esta parte de la jornada permitió a los asistentes practicar la conciencia plena y aprender técnicas para la gestión del estrés en un entorno natural y relajante.

Para finalizar el encuentro, el equipo organizador sorprendió a los participantes con una dinámica de baile conjunto y comunitario. Esta actividad lúdica y festiva contribuyó a fortalecer la cohesión del grupo y puso un toque alegre a la celebración del Día Mundial de la Actividad Física.

Además, esta jornada marcó el inicio de la tercera edición del programa de mindfulness y ejercicio terapéutico, que se llevará a cabo cada miércoles a las 10:30 h en la Platgeta del Riu de Pont de Suert. Esta iniciativa se consolida como un pilar fundamental para promover la salud física y emocional de la comunidad local.