Una de las principales recomendaciones de las profesionales del programa de Atención Integral a Personas con Enfermedades Avanzadas de la Fundación la Caixa es planificar las fiestas con antelación. Se sugiere realizar una reunión familiar previa para gestionar expectativas y reducir tensiones.

En este sentido, se destaca la importancia de dar voz a todos los miembros de la familia, incluidos niños y personas mayores, que a menudo son apartados con la voluntad de protegerlos durante estos momentos difíciles en Tarragona.

Otro punto clave es adaptar o transformar las tradiciones navideñas que estén estrechamente ligadas a la persona ausente. Replantear costumbres y crear nuevos rituales de recuerdo permite homenajear la ausencia de una manera más consciente y aligerar la carga emocional durante el mes de diciembre.

Las psicólogas insisten en la necesidad de reservar momentos de descanso, ya que las fiestas suelen estar cargadas de compromisos sociales. Finalmente, el mensaje más repetido es permitirse sentir sin juzgarse, aceptando que el duelo incluye emociones contradictorias como tristeza, nostalgia o, incluso, alegría.