L'activitat, oberta i gratuïta, s'emmarca dins del projecte Balance en Comunitat Saludable, que impulsa iniciatives de salut comunitària a la zona. La jornada s'iniciarà amb l'obertura institucional a càrrec de Màrius Vergés, alcalde de Llers.
La trobada se centra en quatre pilars fonamentals. La professora de ioga Dina oferirà la xerrada El ioga i el pranayama com a eines de vida, destacant la respiració conscient. Posteriorment, el doctor en Psicologia Josep Xambó analitzarà l'estrès i l'ansietat, les seves causes i la importància de la intervenció psicològica.
La jornada posa l'accent en una visió de la salut preventiva, comunitària i integral, reforçant el compromís dels ajuntaments i entitats del territori.
La biòloga i psiconeuroimmunòloga Maria Fernández abordarà la complexa relació entre alimentació, microbiota intestinal i estrès, subratllant com les emocions afecten l'intestí. Finalment, el psicòleg Ricardo Galarza, especialista en hàbits, parlarà de L’art de mantenir-te en equilibri, centrant-se en l'autoregulació de l'organisme.
Les persones interessades a assistir a la trobada, que es realitza d'11 a 13 hores, han de reservar plaça prèviament, ja que les inscripcions són limitades. El termini finalitza el divendres 9 de gener a les 13 hores i es poden formalitzar a través de l'Ajuntament de Llers o contactant amb l'Estel.
