Una de les principals recomanacions de les professionals del programa d’Atenció Integral a Persones amb Malalties Avançades de la Fundació la Caixa és planificar les festes amb antelació. Es suggereix fer una reunió familiar prèvia per gestionar expectatives i reduir tensions.

En aquest sentit, es destaca la importància de donar veu a tots els membres de la família, inclosos infants i gent gran, que sovint són apartats amb la voluntat de protegir-los durant aquests moments difícils a la ciutat de Tarragona.

Un altre punt clau és adaptar o transformar les tradicions nadalenques que estiguin lligades a la persona absent. Replantejar costums i crear nous rituals de record permet homenatjar l’absència d’una manera més conscient i alleugerir el pes emocional durant el mes de desembre.

Les psicòlogues insisteixen en la necessitat de reservar moments de descans, ja que les festes solen estar carregades de compromisos socials. Finalment, el missatge més repetit és permetre’s sentir sense jutjar-se, acceptant que el dol inclou emocions contradictòries com tristesa, nostàlgia o, fins i tot, alegria.