La iniciativa, liderada per la Salut Pública, es basa en el lema "Qualsevol moviment compta" per facilitar la integració de petits canvis en la rutina diària. L'objectiu principal és reduir el temps sedentari i fomentar un estil de vida més actiu entre la ciutadania.
La guia "Petits canvis per moure's més" s'estructura en tres eixos principals: Més, Canvia i Menys. Aquests eixos ofereixen idees pràctiques i propostes accessibles per augmentar el moviment en les activitats quotidianes, adreçant-se tant a particulars com a entorns comunitaris.
Es recorda que no són necessaris grans esforços; sumar petites accions com caminar, pujar escales, fer desplaçaments actius o aixecar-se sovint durant la jornada contribueixen significativament a la salut. La iniciativa subratlla que qualsevol increment del moviment és beneficiós per al benestar general.
