La iniciativa, impulsada per l'equip de comunitària del CAP de Pont de Suert, va oferir una proposta variada i accessible per a tots els assistents. L'activitat va començar amb una sessió d'exercici terapèutic, dirigida per la fisioterapeuta Cristina Vigo, que es va centrar en la millora de la mobilitat, la força i la prevenció de lesions.

Posteriorment, els participants van gaudir d'una sessió de mindfulness, guiada per la referent de benestar emocional comunitari del CAP, Montse Caselles Castells. Aquesta part de la jornada va permetre als assistents practicar la consciència plena i aprendre tècniques per a la gestió de l'estrès en un entorn natural i relaxant.

Per finalitzar la trobada, l'equip organitzador va sorprendre els participants amb una dinàmica de ball conjunt i comunitari. Aquesta activitat lúdica i festiva va contribuir a enfortir la cohesió del grup i va posar un toc alegre a la celebració del Dia Mundial de l'Activitat Física.

A més, aquesta jornada va marcar l'inici de la tercera edició del programa de mindfulness i exercici terapèutic, que es durà a terme cada dimecres a les 10.30 h a la Platgeta del Riu de Pont de Suert. Aquesta iniciativa es consolida com un pilar fonamental per promoure la salut física i emocional de la comunitat local.