Aquest fenomen, batejat per alguns professionals com la síndrome del propòsit d'any nou, es produeix quan persones que han mantingut un estil de vida sedentari durant mesos intenten compensar els excessos nadalencs amb entrenaments d'alta intensitat sense cap fase d'adaptació prèvia. Les patologies més comunes inclouen esquinços de turmell, distensions musculars i tendinopaties per sobrecàrrega.
El factor climàtic també hi juga un paper determinant. El fred propi d'aquesta època de l'any redueix l'elasticitat dels teixits, fet que, sumat a un escalfament deficient, facilita l'aparició de trencaments o estirades als isquiotibials i els bessons. Els experts recomanen una progressió setmanal i alternar els dies d'esforç amb períodes de descans per permetre la recuperació del cos.
Fer esport és saludable, però el risc apareix quan el bon propòsit es converteix en un canvi brusc i sense planificació.
Davant de senyals d'alarma com una deformitat visible, la impossibilitat de moure l'articulació o un dolor persistent que no remet amb repòs, és imprescindible acudir a un especialista. En molts casos, cal realitzar proves diagnòstiques com radiografies o ecografies per descartar fractures o alteracions neurovasculars greus.
